今日のたけしの医学は全て私が危惧していることへの解答という
内容でした。
筋肉をつけたい、これは運動だけでは駄目なんです。
筋肉にするのはある栄養が必要なんだそうです。
それはロイシン。
殆どの食料に入ってはいるんですが、取り方もあるようです。
なるほど。思い当たります。
朝食パンとコーヒーでは駄目だったんです。
認知症にならないためにも、老化を遅らせるというのも
栄養。
全て頭にインプットしましたので、あとは実行あるのみです。
未だ間に合う、、、、、、。
さて
これでこの仕事はずっと続けられるということですね。