今テレビで放映しています腰痛改善などのお話で驚きました。
まず太ももの裏側の筋肉を柔らかくすることで、腰痛も治るそう。
そしてお尻の筋肉を柔らかくすると立ち上がれるようになる。
成る程。これはストレッチの方法を教えていますが、私は毎晩湯たんぽを
痛くて歩けないのはここに原因があるのではと太腿とお尻に当てて温めてみました。
なんと痛みが消えまして、椅子からも立ち上がることができ、引きずっていた足も
今は動いています。
ストレッチとこの湯たんぽでかなり若返りそうです。
自己判断でやっていたことがお医者さんにそこですよと教えていただいた感じです。
まだ階段は登るのにはたいへんですが、これもクリアーできそうです。
湯たんぽは離せません。
さて今からストレッチを。
急激に気温が下がるそうですので、気をつけませんと。
脚が動くようになって、痛みが取れて着物指導も楽になりました。
倍動けそうです(笑)。
昨日も朝の9時から夜の11時までしゃべり続けていました。
教室と俳句の会と。
明日は特訓の日です。
これも気合が入りますね。